Webinar Gratuito
Sogni d’oro: pratiche per abbassare lo stress e migliorare il sonno
Hai difficoltà ad addormentarti? Ti svegli più stanco di quando sei andato a letto?
Se il tuo riposo è disturbato da ansia, stress o pensieri incessanti, è il momento di prenderti cura del tuo benessere.
Partecipa al webinar gratuito e scopri come migliorare la qualità del tuo sonno con tecniche semplici ed efficaci.
Temi principali del webinar
Perché continuare a lottare contro le notti insonni, quando puoi imparare a rilassarti e dormire meglio con semplici pratiche di respirazione?
Con le giuste tecniche, puoi trasformare le tue notti in un momento di vero riposo e rigenerazione.
Durante il webinar, scoprirai come lasciare andare lo stress e creare uno spazio interiore di tranquillità per addormentarti serenamente.
Cosa apprenderai partecipando?
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Il legame tra emozioni e sonno: come stress, ansia e paura influiscono sul riposo.
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Pratiche efficaci per rilassare mente e corpo: respiri consapevoli e meditazione guidata.
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Strategie per un sonno rigenerante: piccole abitudini che fanno la differenza.