Obiettivi del corso:
- comprendere come calmare la mente e ritrovare maggiore lucidità, presenza e pace interiore.
- Imparare tecniche di consapevolezza per rilassarti e rigenerarti
- Riconoscere e gestire degli stati emozionali che possono interferire con la tua armonia
Troppi pensieri, soprattutto se negativi, possono avere un impatto importante sulla nostra salute, sul nostro benessere, sulla qualità della nostra vita.
Ci portano stress, ad abbassare la nostra energia interiore, l’attenzione e la concentrazione nello svolgimento delle nostre attività, facendoci percepire difficoltà ad affrontare la quotidianità.
Come poter calmare la mente e ritrovare l'armonia?
Le pratiche di consapevolezza come la respirazione e la meditazione guidata possono esserti di aiuto. Lo dimostrano gli innumerevoli studi scientifici.
Ti aspetto online su Zoom martedì 15 aprile dalle ore 20:30 alle ore 22:30.
Ti accompagnerò in un percorso interiore, per rilassare mente e corpo e poter raggiungere una vita più sana e soddisfacente.
Sarà l'occasione per apprendere degli strumenti semplici ed efficaci per riconquistare la tua serenità e poter affrontare le sfide quotidiane con una mente più lucida e un corpo più energico.