Cosa provi quando ricevi un sorriso, un grazie, un atto di gentilezza da qualcuno?
Siamo spesso talmente tanto concentrati nel fare tante cose, nell'essere multitasking, da dimenticarci di quanto invece possono fare la differenza nella nostra giornata e in quella delle persone che ci circondano, quei piccoli gesti che donano delle emozioni meravigliose come gioia, gratitudine, serenità.
Al mattino, prima ancora che la tua mente inizi a pensare a tutto ciò che dovrà fare nelle prossime 24 ore, ti suggerisco di sperimentare la pratica del SORRISO.
Ti donerà un momento di serenità interiore.
Il sorriso può infatti avere un impatto positivo sulla qualità della tua energia, dei tuoi pensieri e delle tue azioni, che compirai durante il giorno.
✨Appena sveglio, mentre sei ancora disteso sul letto, fai 3 respiri profondi e porta le mani al cuore.
✨Ed ora pensa a 3 cose di cui oggi puoi essere grato.
✨Accompagna ogni pensiero di gratitudine con un sorriso.
✨Respira questa bella energia e quando ti senti pronto alzati, consapevole che il tuo sorriso sta portando gioia nel tuo corpo e nella tua mente.
Prova a introdurre questa pratica nella tua routine mattina. Migliorerà il tuo benessere e il tuo buon umore.
Quando il tuo mondo interiore cambia, cambia anche tutto ciò che ti circonda.
Seguimi sui miei social per scoprire delle pratiche di consapevolezza che ti permetteranno di connetterti con te stesso ed elevare la tua energia interiore. Sei pronto a sperimentarle?
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